Tips Menambah Tinggi Badan

Caramenambah tinggi badan secara alami mungkin ini sangat diinginkan sekali oleh orang-orang yang tinggi badannya kurang, karena dengan cara alami tinggi badan kita akan benar-benar menambah dengan tinggi yang ideal. Memiliki tinggi badan yang ideal sangatlah penting dan diinginkan oleh setiap orang, karena memiliki tinggi badan kurang tinggi membuat kita gak percaya diri.Selain kurangnya percaya diri, tinggi badan yang kurang akan membuat anda mengalami berbagai masalah seperti sulit diterima bekerja, pendidikan militer dan berbagai pekerjaan yang mengharuskan memiliki standar tinggi badan. Kurangnya tinggi badan diakibatkan oleh kekurangan kalsium didalam tubuh sehingga membuat tulang tidak berkembang secara maksimal. Selain itu faktor genetik atau keturunan juga dapat menjadi penyebab kurangnya tinggi badan.

Mungkin pada jaman sekarang ini sudah banyak sekali cara-cara menanbah tinggi badan seperti meminum suplemen, obat penambah tinggi badan, bahkan sekarang sudah ada alatnya untuk menambah tinggi badan tidak hanya meminumobat. Namun disini saya tidak merekomendasikan kepada kalian untuk meminum obat-obatan penambah tinggi badan, karna jika kalian mengkonsumsi terlalu banyak obat-obatak akan berakibat pada kesehatan tubuh seperti ginjal,jantung dan organ tubuh lainnya.

saya menyarankan kepada kalian jika ingin menambah tinggi badan lakukan dengan cara berolah raga, mungkin tidak semua olah raga dapat menambah tinggi badan. Tetapi disini ada beberapa olah raga yang dapat menambah tinggi badan yaitu seperti olah raga berenang,bersepeda,menendang, berayun dan lompat tali. saya akan menjelaskan beberapa olah raga yang dapat menambah tinggi badan 

1. Berenang

Berenang merupakan olahraga yang dapat menjadi cara menambah tinggi badan yang terbukti ampuh. Berenang akan membuat anda bisa bertambah tinggi karena ketika berenang, dari ujung kaki sampai ujung kepala anda melakukan peregangan sehingga dapat merangsang dan memperpanjang tulang. Berenang menjadi olahraga yang paling direkomendasikan untuk meninggikan badan dibandingkan dengan jenis olahraga lain. 

2. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga kardio yang sangat menyenangkan, namun juga dapat menambah tinggi badan anda. Ketika anda mengayuh sepeda, maka tulang kaki anda akan mengalami peregangan yang akan melatih tulang kaki anda. Apabila anda tidak suka bersepeda, anda bisa menggunakan sepeda statis agar tetap dapat meninggikan berat badan.

3. Menendang

Menendang merupakan gerakan yang sangat mudah untuk dilakukan, namun ternyata gerakan yang sangat mudah ini dapat menambah tinggi badan anda. Untuk melakukan gerakan menendang, anda bisa melebarkan kaki kemudian mengangkat kaki satu, setelah itu lakukan gerakan gerakan menendang. Menendang tidak hanya dapat dilakukan ketika bermain bola, anda bisa melakukan gerakan ini masing-masing kaki 20 kali menendang dalam sehari.

4. Berayun

Berayun juga menjadi salah satu olahraga yang sangat berpotensi untuk menambah tinggi badan anda. Apabila anda tidak memiliki alat untuk berayun, anda bisa melakukan olahraga ini dengan bergelantungan di pohon atau di kusen pintu rumah anda.

5. Lompat Tali

Lompat tali atau skiping juga dapat menambah tinggi badan anda, sehingga anda bisa melakukannya setiap pagi. Jika anda belum mempunyai tali khusus untuk olahraga ini, anda dapat membelinya di toko khusus peralatan olahraga. atau anda juga bisa menggunakan karet tangan.

Selain melakukan olahraga diatas kalian juga disarankan untuk makan atau minum yang berkalsium.  Beberapa makanan yang mengandung kalsium yakni seperti yoghurt, keju, sayuran hijau, kacang kedelai, ikan salmon, pisang, dan masih banyak lagi. Saya yakin jika hal ini sudah dilakukan dan tinggi badan kalian bertambah kalian akan lebih percaya diri. Semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca.